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詹姆斯:我在訓練日會努力接受按摩泡冰水浴 回家后要小睡和泡腳

2025年04月09日 15:26

4月9日訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到自己在訓練日的習慣作息,詹姆斯說:“我一天內(nèi)什么恢復手段都可能用到,我努力最大化利用好。如果是訓練日,我就爭取接受按摩,泡冰水浴,我們還有氣囊恢復靴,壓縮裝置,冰袋。我努力所有資源都利用到,加上小睡。當我在訓練后回到家中,最重要的事就是完成一次小睡。當我醒來后,取決于我的身體感覺,我在家里也可以做一些事情,我能泡腳,護理膝蓋等等,我就是盡最大努力讓自己處于最佳身體狀態(tài),為第二天的比賽做好準備。我已經(jīng)開始考慮第二天了?!?/p>


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